А давайте все вместе сделаем этот январский день по-настоящему живым и полезным! 31 января — наша большая оздоровительная прогулка по Битцевскому лесу. Это больше чем маршрут. Это общее движение к здоровью, энергия единомышленников и практические знания на свежем воздухе. Идём шаг за шагом — к активному долголетию! ЧТО БУДЕТ ВМЕСТЕ: В формате прогулки-беседы разберём, как: • Жить активно, не завися от лекарств. • Дышать так, чтобы укреплять иммунитет. • Сохранять лёгкость в суставах и спине. • Предотвращать риски гипертонии и диабета. • Превращать ходьбу в лучшее средство от стресса. ГДЕ И КОГДА СОБИРАЕМСЯ: Дата: 31 января 2026 г. (суббота) ⏰ Время: Сбор в 9:30, старт в 10:00 Место: м. Ясенево, ул. Голубинская, д. 7, к. 2 (каток «Искорка»). Дистанция: Около 8 км по зимнему лесу. Участие: Бесплатно! БЕРЁМ С СОБОЙ: Удобную обувь, термос с чаем, хорошее настроение и готовность делиться энергией! Этот день — наш общий вклад в себя. В здоровье, которое строится в движении, в общении, на природе.
26 января
Это больше чем маршрут.
Социальная сфера